Титульная
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ
МИНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЛИНГВИСТИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
Е.Е. Лось
ШЕЙПИНГ:
ОРГАНИЗАЦИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
Методическое пособие
Сетевое электронное издание
В пособии представлены сведения о шейпинге, его особенностях и отличиях от других видов фитнеса. Шейпинг дает возможность укрепить здоровье, продлить молодость, повысить эмоциональный тонус и сформировать эстетически привлекательную фигуру. В работе представлены эффективные комплексы упражнений, опробованные на многих группах студентов, рассмотрены вопросы рационального питания, планирования оздоровительной тренировки. Содержание пособия основано на теоретическом обобщении имеющихся в научно-методической литературе и практической работе сведений по вопросам шейпинга.
Для организации самостоятельных занятий преподавателей и студенток высших и средних учебных заведений.
Р е к о м е н д о в а н о Редакционным советом Минского государственного лингвистического университета. Протокол №3/34 от 21.12.2012 г.
Р е ц е н з е н т ы : кандидат педагогических наук, доцент А.В. Буглак (БГУФК); председатель правления общественной организации «Шейпинг» Республики Беларусь Т.В. Самсонович. (МГЛУ)
П о д р е д а к ц и е й кандидата педагогических наук, доцента Т.А. Глазько.
© Лось Е.Е., 2013
© УО «Минский государственный
лингвистический университет», 2013